Nieuws

Thee hydrateert ook!

Thee hydrateert ook!

Thee bevat ongeveer 99% water. Het is een belangrijke bron van vocht en mag meetellen voor de dagelijkse benodigde inname van 8 kopjes vloeistof. Zowel de Food Standards Agency als de British Dietetic Association adviseren dat thee kan helpen om te voldoen aan de dagelijkse vochtbehoefte. Thee heeft géén diuretisch (vochtafdrijvend) effect, tenzij je in één keer meer dan 300 mg cafeïne binnenkrijgt. Dit staat gelijk aan zes of zeven kopjes thee, direct achter elkaar opgedronken. Omdat je een tolerantie voor caffeïne ontwikkelt, is het diuretische effect bij regelmatige theedrinkers zelfs helemaal verwaarloosbaar, stelt het Britse Tea Advisory Panel (TAP). Het is dus een mythe dat cafeïnehoudende dranken als thee, koffie en cola het lichaam dehydrateren. De polyphenolen in thee hebben zelfs een gezondheidsbevorderend effect: het zijn antioxidanten en ze ondersteunen de vaatfunctie. Daarom blijkt uit vele studies dat regelmatig theegebruik de kans op een hartziekte of beroerte vermindert.