Nieuws

Je bent niet je brein

Je bent niet je brein

Je brein doet soms rare dingen met je. Je raakt in paniek, denkt dat je dingen niet kunt of je móet toegeven aan ongezonde verlangens. Maar je bent niet je brein, stellen neurowetenschappers Jeffrey M. Schwartz en Rebecca Gladding. Sterker: je kunt je brein zélf anders programmeren. In vier stappen ban je ongezonde gedachten en gedrag uit en verander je slechte gewoontes blijvend. Uniek aan de methode van Schwartz en Gladding is het cruciale onderscheid tussen jou en je brein. Waar andere methoden je hooguit leren hoe je de betekenis van je gedachten kunt veranderen, leren Schwarz en Gladding je bovenal dat die gedachten helemaal niets over jou zeggen. Bij hen identificeer je eerst misleidende gedachten – van je brein, níet van jou –, vervolgens verander je de manier waarop je tegen die gedachten aankijkt, om je daarna te richten op activiteiten en mentale processen die wél heilzaam zijn. Uiteindelijk leer je om (opnieuw) in je eigen kracht te staan. Zo krijg je weer zeggenschap over je eigen leven, over je gewoonten en gedachten! Het boek kost €24,95; ISBN 978 90 215 5129 6