Een gezond en wetenschappelijk onderbouwd dieet staat beschreven in Het 17-dagen dieet van dr. Mike Moreno. Dit dieet geeft volgens de auteur supersnel resultaat en is toch lekker en afwisselend. De kilo’s zouden er vanaf vliegen, terwijl je wel energiek blijft. In Amerika werden in een maand tijd een half miljoen exemplaren van het boek verkocht. Voor de lezers van Massage Magazine hebben we een leuke actie: onder degenen die voor 1 februari een mail naar redactie@massagemagazine. nl sturen, verloten we twee exemplaren. Het 17-dagendieet, dr. Mike Moreno, ISBN 978 90 215 5079 4, Uitgever VBK media.

T/m 22 april aanstaande is de tentoonstelling Body Worlds & The Story of the Heart te zien in Expo Zuidas, de nieuwe expositieruimte naast station Amsterdam Zuid/WTC. De expositie toont menselijke lichamen die zijn behandeld volgens de plastinatiemethode van dokter, wetenschapper en anatoom Gunther von Hagens. Met een collectie van meer dan tweehonderd authentieke menselijke preparaten legt Body Worlds & The Story of the Heart de nadruk op het menselijk hart in al haar facetten. Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de nummer één doodsoorzaak in de westerse wereld. Body Worlds & The Story of the Heart gaat hier dieper op in door vrijwel bij ieder plastinaat een verband te leggen met het hart. In de expositie komen zowel geschiedenis, cultuur als geesteswetenschappen aan bod. Body Worlds (ook bekend onder de Duitse benaming Körperwelten) is de enige anatomie-tentoonstelling die gebaseerd is op een donorprogramma. Momenteel beschikt het Institute for Plastination over een donorbestand van meer dan 13.000 personen wereldwijd, waaronder 60 Nederlanders. Wereldwijd bezochten sinds 1995 meer dan 34 miljoen mensen de baanbrekende anatomietentoonstellingen. Voor meer informatie: www.bodyworlds.nl.

Foto: Gunther von Hagens’ BODYWORLDS, Institute for Plastination,Heidelberg, Germany, www.bodyworlds.com.

“Massage bij kanker wordt in Nederland vaker toegepast, maar nog steeds wordt het niet als iets vanzelfsprekends beschouwd.” Dit zijn de woorden van Estelle Smits en Klara van Zuijdam, de initiatiefnemers van Helder & Kadira – massage bij kanker. Het doel van deze samenwerking is het toegankelijk maken van massage voor iedereen die kanker heeft of heeft gehad. Veel masseurs, verpleegkundigen, mantelzorgers willen wel een massage geven, maar zijn soms nog onzeker van wat wel en niet kan of mag. Klara van Zuijdam en Estelle Smits herkennen dit gevoel. Inmiddels hebben zij jarenlang ervaring met het masseren van mensen met kanker. Massage bij kanker is zeker geen contra-indicatie zolang de masseur kennis van zaken heeft. Hierdoor kan de massage perfect afgestemd worden op de lichamelijke en geestelijke conditie van de cliënt (die overigens steeds wisselend is). Samen zouden zij graag zien dat massage bij kanker en palliatieve zorg toegankelijk wordt voor alle personen uit deze doelgroep. Door trainingen, workshops en lezingen te geven, willen zij er aan bijdragen dat mensen die kanker hebben of hebben gehad op een verantwoorde wijze gemasseerd worden. Klara van Zuijdam en Estelle Smits verzorgen trainingen en cursussen voor professionele masseurs, vrijwilligers, verpleegkundigen en mantelzorgers. Maar ook cursussen voor familie/partner/ vriend(in) van mensen met kanker die iets willen doen voor hun naaste. Op 20 januari start de eerste training voor professionele massagetherapeuten. Hierbij leren de deelnemers hoe ze een cliënt met kanker een massage op maat kunnen geven en, heel belangrijk, wat wel en niet te doen. Daarbij krijgen ze een stevige basis mee van kennis over de ziekte, behandelingen en bijwerkingen. Er wordt gewerkt met casussen en er is een praktijkdag in een ziekenhuis. In hun massagepraktijken ervaren Estelle Smits en Klara van Zuijdam dat massage tijdens en na kanker het herstelproces van het lichaam ondersteunt en de kwaliteit van leven bevordert. 27 en 28 januari geven Estelle en Klara lezingen op de Massagevakdagen, op 30 en 31 maart staan ze op de massagevakbeurs in Almere.

Een complete verwendag voor body & mind op een bijzondere locatie. Dat is de 1We Wellness Day op zondag 19 februari aanstaande in Amersfoort. De volledige opbrengst gaat naar de 1We Football Playgrounds in Rio de Janeiro. Dit project geeft kinderen in de sloppenwijken met sport en educatie een toekomstperspectief. De 1We Wellness Day is een initiatief van Marieke Andel en Marieke van Voorn, in samenwerking met 1We - Een Wereld Idee, een ontwikkelingsorganisatie nieuwe stijl. Het tweetal zet zich al geruime tijd in voor de 1We Football Playgrounds in Rio, een project bedoeld om kinderen uit handen van de drugsmaffi a te houden. Als respectievelijk massagetherapeut en trainer/ coach is welzijn voor de beide Mariekes een groot goed. Speciaal voor de 1We Wellness Day stelde het tweetal een team van professionals samen, die geheel belangeloos meewerken aan de dag. Op het programma staan ondermeer een Indiase hoofdmassage, Chinese voetrefl exmassage, holistische lichaamsmassage en een bijzonder concert met klankschalen en gongs. De 1We Wellness Day vindt van 9.30 tot 17.00 uur plaats in 1We Studio 1 in Amersfoort, het belevingsen ontmoetingscentrum voor een betere wereld. Er is plaats voor slechts 9 gasten. Een ticket kost €125 per persoon. Aanmelden kan via de site www.1we.nl.

Op 12 februari a.s. zal Total Health een nieuw bedrijfspand in Breda in gebruik nemen. Hierin worden dan alle opleidingen en workshops gegeven, ook de nieuwe workshops zoals onder meer Cupping, gelaatsdiagnostiek en kleurenpunctuur op de voeten. Verder is Total Health met ruim 200 masseurs op de Huishoudbeurs te vinden. Ze geven daar negen dagen lang onder meer de Voetrefl exPlus, en An Shen hoofd-, nek- en schoudermassages.

Het eten van groenten en fruit kan het risico op longkanker verlagen. Niet de hoeveelheid groenten is dan van belang, maar juist het eten van veel verschillende groenten van verschillende kleuren. Dus niet alleen broccoli en peultjes, maar ook peentjes, tomaat en bloemkool. Bij fruit is het belangrijk om er veel van te eten. Mensen die minimaal twee stuks fruit per dag eten, lopen een kleiner risico op longkanker. Dat blijkt uit het promotieonderzoek dat gezondheidswetenschapper Frederike Büchner uitvoerde bij het UMC St Radboud in Nijmegen en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Büchner vond de positieve effecten van het eten van gevarieerde groenten en veel fruit vooral voor rokers. (bron: De Telegraaf)