Je herkent het misschien wel. Al een paar weken kijk je uit naar deze dag, jouw me-time dag. Helemaal niets gepland, gewoon doen waar je zin in hebt, en vooral lekker uitrusten! En dan ontvang je een bericht van een trouwe cliënt: “Ik ben door mijn rug gegaan, kan ik vandaag nog komen?”
Herkenbaar? Lees dan even verder waarom het zo belangrijk is om je grenzen aan te geven om te kunnen genieten van jouw me-time.
Grenzen stellen heeft alles te maken met jezelf durven zijn. Geen nee durven zeggen, heeft vaak te maken met lief, aardig, gewaardeerd, leuk en gerespecteerd te willen worden.
Wat is het ergst wat kan gebeuren als je jouw grens aangeeft?
De grootste valkuil is invullen wat anderen denken als jij je grenzen aangeeft. Grenzen stellen hoort bij verantwoordelijkheid nemen voor jezelf én je praktijk. Anderen kennen jouw grenzen niet, die moet je zelf aangeven.
Leer je grenzen aangeven ….
- Begin klein, oefen met het aangeven van je grenzen met vrienden en familie. Oefen eventueel voor de spiegel.
- Accepteer dat mensen aan jouw nieuwe jij moeten wennen.
- Stop met jezelf schuldig te voelen als je jouw grenzen aangeeft.
Grenzen stellen zorgt voor een positief zelfbeeld. Door grenzen te stellen neem je jezelf en je gezondheid serieus.
Stop vandaag nog met grenzeloos zijn!
Pauline Trum
Zonnevlecht Opleidingen
www.zonnevlechtopleidingen.nl
Meer blogs van Pauline Trum vind je hier.
